Главная
Справочные материалы
Справочные материалы
-
содержание клетчатки в продуктах
На протяжении веков люди потребляли продукты с высокм содержанием клетчатки,зная ее полезные свойства.Наши предки-аграрии потребляли до 60 г клетчатки в день, а современный человек-16-18г (при норме в 30г)
-
Как правильно питаться
наглядная шпаргалка о том, как правильно питаться, если.....
-
ВРЕМЯ УСВОЕНИЯ ПРОДУКТОВ
-
Таблица выбора продуктов для снижения веса по гликемическому индексу и питательной ценности
-
Идеальный вес
-
Правильный завтрак
Задайте себе вопрос:"Как вы сегодня завтракали?" Итак, идеальный завтрак: снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами на основе здорового белка; обеспечивает организм энергией;…