О нас
ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
Это образовательный проект, подготовленный экспертами в области питания для всех людей, которые хотят похудеть и научиться правильно питаться. Уже более трех лет Группы Поддержки успешно работают в городе Липецке и пользуются большой популярностью.
Сотни людей, прошедших трехмесячный курс в этих группах, изменили привычки питания и научились контролировать свой вес, получив великолепные результаты по снижению веса.
НАША ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ЭТО:
- 13-недельный курс
- 1 час в неделю
- 5-15 человек в группе
- персональный консультант
- мастер-классы
- и много всего полезного и интересного
Поддержим друг друга!
Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга. В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!
Контроль
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия.
Вот основные темы наших занятий:
- Работа с личным консультантом. Персонализация программы питания и контроля веса
- Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
- Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
- Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
- Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
- Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
- Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
- Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
- Питательная ценность и калорийность продуктов
- Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
- Советы как правильно покупать продукты
- Еда вне дома и контроль порций
- Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
- Физические упражнения, энергия и снижение веса
- Правильное питание для здорового сердца
- Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
- Почему нашему организму нужно больше кальция
- Способы контроля веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
Персонализация программы
Личный консультант поможет подобрать программу питания и и индивидуальный способ снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!